존은 인스턴트 식품을 너무 좋아해요. 그래서 다른친구들에 비해 살이 쪘지요. 살때문에 친구들과 항상 노는데에는 뒤쳐지기 마련이예요. 그런 존에게는 항상 시기와 질투의 대상인 헤리가 있는데 헤리는 운동도 잘하고 친구들에게도 인기가 넘치는 아이예요. 어느 소풍날 존은 항상 헤리주변에 모이는 아이들을 옆에서 헤리가 먹는 음식을 보았어요. 자기와는 다르게 야채와 우유 견과류를 먹는 헤리에게 충격을 받게되요. 그 다음날부터 존은 인스턴트 음식을 먹지않고 살이찌지 않는 음식들로 바꾸기 시작했어요. 차츰차츰 시간이 갈수록 뚱뚱했던 존은 어디가고 날씬한 존으로 바뀌었답니다.