아무리 잔소리를 해도 밥상 앞에 앉은 아이의 젓가락질이 별로 달라지는 것 같지 않아서 엄마들은 속상합니다. 먹을거리 나라의 튼튼 요정들이 튼튼해지는 비결을 알려준다면 아이들의 귀도 솔깃해질 것 같습니다. 요정들은 건강과 음식의 관계를 아주 쉽게 이해시켜 줍니다. 아이들에게는 다소 어려운 필수 영양소를 네 가지 색깔로 설명합니다. 각 영양소가 담긴 음식과 기능도 알려 줍니다. 소화의 과정도 귀여운 그림으로 재미있게 표현했습니다.